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減肥不用戒蛋糕3招正念飲食練習瘦 - Hami書城
「正念」就是「知覺」,正念飲食就是察覺「吃」這件事情,在咀嚼中享受吃的過程、享受食物為味蕾帶來的愉悅。 數百年來,人類社會並沒有所謂的「營養學」 ...
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