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正念飲食
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正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!
《正念飲食》能夠引導你進行體重管理,同時還具備以下優點: 拋棄意志力、罪惡感、以及對食物無止盡的渴望。 享受每一口食物,包括那些你最喜歡、卻「不能吃」的食物。 吃 ...
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