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天冷好想大吃特吃？ 「正念飲食法」享受美食無負擔 - 健康醫療網

營養師夏子雯表示，透過「正念飲食」，打開感官、有意識地專注於用餐當下的思想、情緒和身體感覺，進而能夠改善暴飲暴食、瘦不下來的情況。 正念飲食可 ...

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