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7 個練習正念飲食的提醒，幫助你快速上手

正念飲食 讓你在任何地方、任何時間，意識你選擇食物、吃東西這個行為，透過關注自己為什麼而吃、怎麼吃，鼓勵你從宏觀的角度來改變自己跟食物的關係，這 ...

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