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正念飲食
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什麼是正念飲食?|覺察吃飯的每一刻|一次吃一口,或者放下 ...
所謂的正念飲食,意味著進食時,仔細留意當下你的內在,肉體、腦和心,以及外在,你的周遭環境、你正在吃的東西,以及所發生的一切狀況。正念飲食關係到不帶批判或評斷的 ...
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