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全心欣賞這顆葡萄乾：「正念飲食」可能帶來什麼影響？

這就是「正念飲食」（Mindful Eating），一種冥想方式。它不只越來越流行，也有越來越多的科學研究，正在探討它對健康的潛在益處。如同其他正念方法， ...

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