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正念飲食
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【第10集-正念飲食】察覺為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃重要!
正念飲食 已在國外很多年,當初被發展出來是為了協助一些反覆減肥然後失敗的人,還有一些暴飲暴食的患者。 其實正念飲食是透過察覺來看待「吃」這件事情。正念的意思其實 ...
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