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正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！

33個正念飲食法練習，挑除不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康，關鍵已不在意志力，而在鍛鍊正念力！ ＊本研究獲美國國家衛生研究院（National ...

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