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在 正念領導力產品中有34篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 近年來越來越常聽到「正念」這種生活方式，同時這個概念也漸漸深入企業界。一般人對它的誤解可能是冥想、打坐之類的禪修活動。我認為，正念其實是一個「思考與回應的系統」，教你「釐清外來資訊、探索內在情緒、做出重要決定」的一個處理過程。 《靜下來工作》這本書的作者是馬克．雷瑟（Marc Lesser），他是...
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過78萬的網紅Better Leaf 好葉，也在其Youtube影片中提到，《成長思維行動營》9.9美金優惠 ☞ https://school.growingbar.co/motivationy 【更多相關影片】 三招學會正念領導力：https://youtu.be/7Opcp_ghfrY 5個步驟掌握早起的習慣：https://youtu.be/7ruv8mWKlC...
「正念領導力」的推薦目錄
正念領導力 在 路怡珍 Catherine Lu Instagram 的最佳解答
2021-04-02 00:12:41
#十萬追蹤回饋起跑 ❤️ 感謝大家這陣子跟我互動！整個粉絲頁我覺得最好看的就是你們的留言了💓（真心～）。我和身旁廠商一起湊集一些小禮物，想要回饋給粉絲。為了謝謝你們的支持，這些是我自己挑選的心意，都是我喜歡的。【回饋品項如下：】 ⭐⭐定價1200元的〈#世界大局地圖全解讀〉：164張主題地圖講解...
正念領導力 在 思葒 (S編) | Inés Tseng Instagram 的最讚貼文
2020-10-08 04:53:59
#風格書單 被🍩念很久沒更新，這篇集結近期看過卻遲遲未大力推薦的私密書單！ 放假之餘跟著教主心靈保養、行銷進修一次做足吧🤩 ↗️趕快按下收藏、分享，連假就去書店逛一波 #深度洞察力 近期大家常看到我在Story推坑，這本真的沒讓我失望！ 雖然我常說要做自己，別陷入與他人比較的幻象 但一個尺度拿...
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正念領導力 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的最讚貼文
2021-03-21 19:30:01《成長思維行動營》9.9美金優惠 ☞ https://school.growingbar.co/motivationy
【更多相關影片】
三招學會正念領導力：https://youtu.be/7Opcp_ghfrY
5個步驟掌握早起的習慣：https://youtu.be/7ruv8mWKlCY
為什麼我的人生總是不順？：https://youtu.be/QKc5rn6Oxlg
思維決定命運：https://youtu.be/jbUJGkM4Ksk
影片概括：
00:00 功夫熊貓的故事
01:36 正念的奇跡
02:20 什麽是正念呢？
04:42 練習正念的方法
09:20 重點回顧
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正念領導力 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的最讚貼文
2020-12-13 19:30:05【讓大腦永保年輕！要做的 4 個訓練！】
麥得飲食法:
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隨著年齡增長
不只人的外表會變老
大腦也會跟著老化
但為什麼同年紀的人
有些人腦袋特別清楚
有些人卻總是健忘
外表可以靠美妝美容抗老
是否也有方法可以強健腦力
《不老的腦》指出
適當運動、健康飲食
及充足睡眠都可以維持端粒長度
但也可以透過一些自我訓練
保持大腦年輕
影片概括：
00:00 不老的腦上集
00:53 持續性的運動
02:32 飲食方面
03:50 睡眠
04:13 冥想
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30個心理工具：https://youtu.be/p_VYe3WjWMc
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怎樣練習冥想：https://youtu.be/NLJcwbpkiJ0
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正念領導力 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的最佳解答
2020-12-09 19:30:01【擔心自己的記憶力、專注力會不如從前】
除了要預防身體老化
大腦的老化也是不可忽視
這是每三人就有一人
死於「大腦退化」的時代
不知為何，最近記憶力似乎變差了……
應該是年齡的關係吧？畢竟也不年輕了……
你是否也有這樣的感覺？
成年人的腦不會成長這類論調
已被科學推翻了
第一本以最新的「腦科學」知識出發
克服「大腦老化」的人生危機
影片概括：
00:00 生老病死的課題
01:15 書籍介紹
01:56 為什麼人的大腦會變老？
04:15 睡眠問題
04:35 壓力
05:05 DMN怎樣消耗大腦的能量？
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30個心理工具：https://youtu.be/p_VYe3WjWMc
3招提升复原力：https://youtu.be/Dq1En5SGScU
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怎樣練習冥想：https://youtu.be/NLJcwbpkiJ0
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正念領導力 在 Facebook 的最佳解答
近年來越來越常聽到「正念」這種生活方式，同時這個概念也漸漸深入企業界。一般人對它的誤解可能是冥想、打坐之類的禪修活動。我認為，正念其實是一個「思考與回應的系統」，教你「釐清外來資訊、探索內在情緒、做出重要決定」的一個處理過程。
《靜下來工作》這本書的作者是馬克．雷瑟（Marc Lesser），他是一位修習正念多年的禪僧，悉心推廣正念的概念給世界各地的企業領導人。同時他也是Google熱門課程「SIY搜尋內在自我」的共同開發者之一。
這本書裡，他分享了這門課程帶來的廣大成效：「讓企業領導人更具同理心、減輕心理壓力、提高自我察覺、增進團隊溝通」。他將課程精隨濃縮成七項覺知練習，期許人們學會使用正念之後，能夠在凌亂不堪的世界保持理性，找到內心的寧靜。
這篇文章裡，我會以我自己親身參加過「正念工作坊」的課程經驗，搭配讀完一本書的心得，回顧與提煉成我的體會，用一張圖帶你看懂「正念」是如何運作的。這絕對是一個未來人才必備的內在修練技能。
👇《靜下來工作》什麼是正念？未來人才必學7個內在修練
正念領導力 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的精選貼文
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