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正念饮食:为什么减肥那么难? - 今日头条
正念饮食 :为什么减肥那么难? · 留意自己与食物以及进食当下的体验; · (想法、情绪、饥饿、味觉、饱腹感); · (如强烈的情绪、想法以及压力); · 尽可能 ...
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