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85％的人減重後都會復胖！「正念飲食」4大吃法讓你輕鬆瘦 ...

營養師杯蓋表示，正念飲食(Mindful Eating)是一種冥想方式，可以幫助檢視飲食以及身體的感覺，簡單來說就是吃之前多想一下，放輕鬆吃。有許多研究發現透過 ...

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