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【閱讀心得】不減肥才能瘦：用心吃、慢健身、不靠意志力

正念飲食是將正念的觀念運用在飲食，透過正念飲食將覺知與欲望連結，學習和飲食取得平衡，並用一種全新的方法，看待我們與進食以及和食物間的關係，允許 ...

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