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正念飲食減肥
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「正念飲食法」享受美食無肥胖負擔
「正念飲食」並不是解決食物或健康問題的靈丹妙藥,卻可以幫助自己區分感到饑餓的原因是因為「真的肚子餓」還是情緒性的「嘴饞」?有些人透過正念飲食減肥 ...
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