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別把煩惱一起吃下肚！一起「正念飲食」、好好吃頓飯 - 食力

隨著人們有意識地迴避只關注減重、不關心健康均衡的「受苦」減肥法，整體營養和直覺飲食進入主流趨勢，正念飲食的技巧有助於人們管理對食物的罪惡感和 ...

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