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《無痛激瘦》｜以腦科學來減肥，永續瘦身 - 方格子

正念飲食 就是在吃飯的時候專心飲食，專注享受食物的美味，而不要去思考其他事情，集中於當下、此刻。 正念已經得到科學驗正，並非只是一種無根據的勵志 ...

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