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為何每次下定決心節食都會失敗？心理師教你「正念飲食法」

正念是一個習慣，本書會協助你培養這個習慣。正念飲食練習，會協助你弱化原本熟悉的盲目飲食習慣。 ... 心理師教你「正念飲食法」，放心大吃又能減肥.

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