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學會正念飲食：享受美食不罪惡 - Hello醫師

「正念飲食」可以幫助控制飲食習慣，這套方法已被證實可幫助減重、減少暴飲暴食，並且幫助改善身心靈的感覺。什麼是正念飲食？這個概念是源自於佛教的 ...

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