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正念美學:生活中的小練習 - 財團法人桃園市藍迪基金會

... 身為媽媽角色的哀嚎:小孩在家視訊課程，下課時間跑來跑去，什麼事情都先大喊:「媽媽! ... 正念練習可以幫助我們靜下來、定下來，不受外界干擾，回歸到我們的心。

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