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正念減壓課程心得 卡巴金正念減壓三日工作坊 - 廖偉玲心理師

自從上了八周MBSR正念減壓課程之後，雖然不一定有天天靜坐，但是三不五時就會提醒自己練習正念，例如吃飯的時候不玩手機、開車的時候只是開車、洗菜的 ...

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