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臺北市教師研習中心110 年云端耘心工作坊～ 「正念減壓 ...

一、課程目的. (一) 藉由正念減壓的理論教學、覺察技巧的訓練及系統化的實作練習，幫助教師提. 升自我情緒管理與專注能力，學習以正念技巧面對壓力與師師、師生人際 ...

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