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職場正念減壓與情緒管理-提升自我競爭力-確定開課- 訓練課程

正念，是指「以特定的方法專注某件事：刻意、當下、不加評斷。」由美國分子生物學家喬．卡巴金（Jon Kabat-Zinn）於1979年發展出的「正念減壓」的壓力 ...

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