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正念減壓-聆聽自己內心的聲音 - 享心悅孕

近年來，越來越多科學家，把正念去宗教化，只留存其中的心智鍛鍊方法，帶入醫學的領域。正念不是玄學，而是科學，藉由正念、身體覺察等訓練，能提高自己 ...

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