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壓力｜別以為執屋、做運動可紓壓5大減壓方式只有一種最有效

長期採用的紓壓方法會影響一個人的身心健康，因此訂出一個指數稱 ... 這類型的方法和正念減壓課程採用的機制接近，我們會在下一個章節進一步說明。

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