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正念減壓療法介紹 - 拉菲爾人本診所

傳統的正念減壓療法是為期八周，每周一次約2~3小時的團體課程，並附帶有返家練習作業。 事實上，正念除了能增進身心健康、改善生活品質外，研究也發現能提升專注力，提高 ...

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