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正念減壓方法
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探討正念訓練對護理人員壓力及專注覺察之成效
正念減壓 療法是以正念為基礎的減壓方法,藉由自己內在專注的能力,密. 切地注意當下的每一秒,注意身心的覺察和感受而不加以主觀的評論,練習這種.
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