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為什麼需要正念？正念減壓的原理為何？ - 振芝醫療

正念減壓的效用. 2017 年回顧性文獻顯示，正念練習效果與幸福感指標有很大關聯，像是自尊、生活滿意度以及自我評價這類的指標。2010 年哈佛學者利用手機app 隨機 ...

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