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正念練習: 75則日常禪定訓練, 幫助你活在當下每一刻| 誠品線上

書中的75項練習分為三大部分： ①基礎正念練習②日常生活中的正念③以正念面對痛苦情緒其中有很多並不需要你停下手邊正在做的事情端坐蒲團， 而是運用「靜坐冥想」和「動中 ...

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