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正念練習把壓力狀態轉變為幸福 - 工商時報

值得注意的是，以上提到針對正念的研究大都發生在團體練習的環境中。對於剛接觸正念冥想的人來說，很容易認為這些技巧太簡單了，無法帶來任何真正的好處， ...

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