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兒童正念教育方案對於改善注意力與憂鬱傾向之效果

正念 減壓法是透過. 結構的教育性團體進行八週的方案，其中包含每週1 次、每次兩個半小時左右的課程，. 外加6 小時的一日禪。方案內容透過教導正式的禪修練習（如身體掃描、 ...

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