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掌握正確方法，呼吸也能解壓！ - 每日頭條

正念呼吸 幫您減少壓力、焦慮和消極情緒，在您脾氣暴躁時冷靜下來，並提高您的專注力。在長時間練習正念呼吸之後，您會發現更容易將注意力集中在您日常 ...

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