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孩子的簡單正念: 60個靜心練習，陪孩子專注應對高壓世界

坐著背挺直身體放鬆雙手輕鬆放膝上想閉上眼睛也可以練習步驟適合年齡年紀較大的孩子青少年生活能力聚焦力關懷力當放鬆並覺察呼吸的感覺時若發現思緒與情緒使我們分心了 ...

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