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【正念減壓/影音】三步驟呼吸空間:安住身心狀態的迷你練習
【正念減壓/影音】三步驟呼吸空間:安住身心狀態的迷你練習 · 【三步驟呼吸空間】 · 每個步驟約一分鐘 · 第一步驟:覺察 · 第二步驟:聚焦呼吸 · 第三步驟: ...
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