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在自己的世界里不慌不忙| 改善心理健康的10个建议 - 网易

社交媒体上不少人盛赞它是抑制焦虑、调节神经系统和帮助身体放松的关键。 有专家建议做一些正念小练习或调整呼吸来调节迷走神经。还有人称把脸浸到冷水里 ...

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