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冥想4步驟教你如何放鬆 - 優活健康網

美國Health雜誌整理冥想4步驟，逐步教你如何放鬆。 ... 有催眠經驗的醫師Kathy Doner指出，當你將注意力集中在呼吸與腹部起伏時，你的 ... 正念冥想法.

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