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台灣正念工坊on Instagram: " 練習靜坐觀呼吸時

在《腦力回復四步驟R.E.S.T.》這本書中提到，每個人一天浮現的念頭多達五萬個。 ... 只有在你刻意讓自己安靜下來，打算什麼事情都不想，就只管練習正念呼吸的時候，你 ...

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