pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
正念呼吸步驟
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.booklife.com.tw/baike-detail/1/929
面對事件的當下,用「正念」做身體掃描,覺察自己的情緒
T(take a breath):體驗呼吸。 O(observe):觀察感受(客觀、如實、第三人)。
確定!
回上一頁
查詢
「正念呼吸步驟」
的人也找了:
正念呼吸法四大步驟
正念呼吸練習
三分鐘 正念呼吸
正念呼吸 課程
正念冥想
正念 減 壓 四步驟
正念減壓的課程最初是從哪裡開始發展
正念 減 壓 訓練