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正念呼吸步驟
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揮別憂鬱症!呼吸空間練習6步驟紓壓
而培育正念的方式,就是開始專注在自己的呼吸與身體感覺上。 面對、接納情緒!醫師教6步驟培育正念. 憂鬱症患者即使已康復,對於負面情緒還是特別 ...
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