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正念於COVID中的運用(詹佩穎老師)

其中，近十年來很夯的「正念」(mindfulness)是一個值得被推廣及應用的技術，適合 ... 分鐘到45分鐘都有，以正念呼吸、葡萄乾練習、身體掃描、正念行走、正念瑜珈、正念 ...

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