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正念技巧一三步驟呼吸空間練習 - 樹人醫護管理專科學校

正念 技巧一三步驟呼吸空間練習. 示範者:文鳳診所劉仁儀精神科主治醫師. 目的：幫助我們把散亂的心聚焦回到當下 方法：共有三個步驟-覺察、專注呼吸、拓展. 步驟一覺察

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