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練習正念呼吸的時候不專心怎麼辦？解析靜坐無法維持專注力的 ...

就剛入門的正念初學者來說，在練習靜坐、觀察呼吸時可能會有很多疑問， ... 在《腦力回復四步驟R.E.S.T.》這本書中提到，每個人一天浮現的念頭多達五 ...

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