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日常冥想可改善睡眠舒緩焦慮和壓力| 大紀元

NCCIH 2016年的一項小型研究發現，正念冥想可以幫助控制疼痛，並結合藥物和其它管理方法。 NCCIH還指出，其中一個原因是，在這種冥想中，你專注於你的呼吸 ...

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