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Netflix《冥想指南》喪食、跑步皆可入定？「動冥想」顛覆你想像

而且研究還指出，冥想正念對身心健康眾多層面都能夠產生有益的影響，從 ... 自己無法進行冥想，在這本書的引導之下，我慢慢找到自己冥想的方法了。

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