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冥想有助戒菸正念加強自我控制減少菸量(新生報)

研究人員發現，光憑放鬆技巧，無法幫助減少抽菸量，但若使用「正念冥想法」技巧，就能讓抽菸量下降。美國奧勒岡大學心理系名譽教授麥可‧波斯納指出， ...

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