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放鬆的入門課｜冥想到芳療：每天十分鐘，提醒自己「我還在 ...

Netflix《冥想正念指南》誕生於疫情時期，本文簡單介紹其指引方法，並結合身邊靜心、冥想已久的好友經驗分享。 image credit_ szuyu liu. ➀ 拋下標準， ...

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