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十一種冥想方法找回內心的平靜 - MP頭條

正念冥想. 專注冥想. 運動冥想. 慈心冥想. 引導冥想. 內觀冥想. 呼吸意識冥想. 身體掃描和漸進放鬆. 禪坐. 咒語冥想. 精神冥想. 並非所有的冥想方法都適合每個人。

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