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一種簡易的正念冥想方法 - 每日頭條

一種簡易的正念冥想方法 · 1、找一處安靜的地方，確保你在半個小時或是更久的時間內不被打擾。 · 2、試著在一天的同一天時間進行簡單的冥想，但當你過度勞累 ...

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