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冥想技巧：有正確的冥想方法嗎？ - InnerSelf

這種冥想方式鼓勵人類觀察在思想中漂移的遊蕩思想。 這樣做的目的不是要介入思想或對其進行判斷，而只是要注意每一個出現的心理音符。 通過正念冥想， ...

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