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改變您的思維：冥想對大腦的益處 - Ask The Scientists

透過冥想培養正念的做法可由很多方式實現。簡單來説，就是留意將意識注意力集中在一起，這些事有的讓人愉悅，有的不盡如意。但當您用不論斷的注意力 ...

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