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靜心冥想/正念覺察｜其實有這麼多種方式｜原來如此簡單❤️

靜心冥想/正念覺察｜其實有這麼多種方式｜原來如此簡單❤️ · 覺察呼吸. 專注在呼吸上，只需要觀察就好 · 開放意識. 放開你的意識去感受所有感官的感覺、你 ...

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