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冥想好處有哪些？1分鐘就學會擺脫焦慮、回歸平靜！ - 健康010

若是發現正念冥想並沒有為自己帶來平靜的話，建議可以另尋其他方法，做做舒緩伸展等都可以，換個方式也不失為一種解法！ (三) 冥想正念指南. 至於冥想初學 ...

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